免費視訊

　　第一，性前的相處。

　　女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿裏。

　　假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束“戰鬥”的話，那麼，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時給女人一個小禮物；抽點時間，學很多愛情小說裏面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

　　話外音：女人需要這些，沒有的話，女人會反感，除非她和這個男人根本是一種“交易”。

　　男人們，請用點時間，做愛前和女人浪漫的相處，與她的性幻想產生共振，使她把這一切溶入到和你一起的性愛裏。

　　第二，充分的前奏。

　　充分的前奏，必須是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就幹，女人還沒興奮，他就吐點口水什麼的來代替女人的分泌物，女人能不反感嗎？

　　就算男人可以令她達到性高潮，她仍不會滿足，這種高潮沒有質量。因為，這只是她肉體本能的高潮，並不能代表她心理的高潮。對女人來說，她的心理高潮，比肉體本能的高潮還重要。(女人的高潮，應該是一種“全高潮”，包括“硬件”和“軟件”，則肉體和心理的高潮。)

　　在小說裏，經常有男人做愛時，吻遍女人全身的描寫。其實，男人並不須要每次做愛時，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或親吻她的耳朵特別是吸吮她的耳背來代替。

　　提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅“中華詞典”中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她；不過要註意你的聲調，要令她好像處在朦朧的夢中。男人不妨開開玩笑，不要好像士兵操練一樣緊繃著臉，令氣氛輕松一點吧！

　　然後，給她一個深情的吻。(接吻也是一門藝術。為什麼很多人喜歡小狗舔自已的手？因為它的舌頭是完全放松的。)有些男人吻女人時，舌頭是僵硬的，太用力了。用什麼力？又不是在進行生死搏鬥。試著放松嘴唇與舌頭，女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然後輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。不過，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會非常的危險，因為那極容易留下緋紅的吻痕--俗稱“咖喱雞”，這種東西非常的難於解釋。然後，盡可能的吻遍女人的全身，假若雙方個人衛生都做得很好的話。這時，男人對女人特別敏感的部位，不妨用點心，互相吻遍對方，包括陰部、會陰和幹凈的肛門。試著含住你愛人的腳趾，像嬰兒吸奶般的吸吮它，效果非常不錯。

　　男女雙方在床上，最好不要說“不”這個字眼，對於對方提出來的新的要求，在盡可能的情況下也要嘗試去配合。

　　第三，用“心”去插入。

　　男人可能會覺得奇怪，做愛時用的是陰莖去插入，怎麼會是用“心”去插入呢？插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的“心”去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的“心”去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。

　　第四，充分的後續。

　　很多男人完事後，要不像灘“爛泥”般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。

　　前續有多長，後續有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的溫柔她。

　　女人對甜言蜜語，不管真假，都會非常受用。

　　話外音：去贊美她吧！沒有這一點，就算男人像史泰龍一樣的剛勇，你的“小弟弟”像鐵棒般的鋼硬，如何的強壯耐久，女人都不會達到上述的“全高潮”。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。

男女互舔性器官的六九式，雖然是可以讓彼此同時達到高潮的理想性愛姿勢， 但是，能夠順利享受的情侶卻出乎意料的少， 想要體會小弟弟在黏滑濕潤的桃花源中前後突刺的快感嗎？ 快點精通能大大提昇性愛快感的六九體位吧！

◎ 在吸吮陰蒂的時候流暢地變換體位吧

從雙腿大開到屈曲身體反覆舔舐來提高快感！

A.‧漸漸提高快感
自然地撐開仰躺著的女性雙腿，由淺入深緩緩舔舐著她的陰蒂，一段時間後便能提昇對方的快感程度。

B‧邊舔舐邊拉開雙腿
用舌尖左右舔舐摩擦敏感的陰蒂部位，強烈的快感會讓她漸漸放開雙腿，女方會自然地順著你的動作反應。

C‧準備大幅度屈曲她的身體
兩手端起她的臀部，用口含住陰蒂與周邊的部位，一邊慢慢吸，一邊調整姿勢讓她的花苞全都露出來。

D‧一口氣侵入花芯
使勁用嘴唇抵住並深深地吸吮讓陰蒂露出來，接下來開始轉移目標向小穴進攻，要訣是不要讓嘴唇離開小穴。

E‧令人害羞的屈曲體態，盡情吸舔私密地帶
更變本加厲地端起她的腰部，大力猛吸讓愛液的聲音大作，舌頭與臉部齊下摩擦她的私密處。

※ 屈曲體態的轉換方法

a‧抓住她快要高潮的時機（讓她高潮也無所謂），減輕吸吮的力道準備轉換姿勢。
b‧在用口舌給予小穴輕微刺激及雙手輕撫乳房、對大腿內側同時緩緩地扶住她的腰部降下來。
c‧完全讓她躺在床上後，依然持續以口舌輕輕舔舐著私密處，並且輕柔地吸著陰蒂。
d‧雖然接近結尾階段，依然要意猶未盡地用舌尖吸舔她的股溝會陰處。

※ 舔花苞技巧的重點

1.抵住陰蒂以忽強忽弱的力量吸吮。
2.用手指頭撥開包覆著陰蒂的包皮，並且用舌尖將它挑起。
3.首先輕輕含住露出來的陰蒂，然後再用嘴唇使勁抵住並吸吮， 最好讓愛液的聲音大作，間以強弱變化是其要訣所在。

4.用手指撥開包皮後，以舌尖挑起陰蒂，緩緩地刺激突起部位，接著便可以用舌頭左右來回舔舐。
5.舌頭抵住陰蒂給予上下左右畫圓圈似的刺激，除了強弱力道的交替，善用舌頭味蕾的凹凸處刺激也是很重要的。

6.伸長舌頭，從陰蒂開始向下舔到肛門一帶，壓觸的力量當然要輕重相間，保證她更容易有感覺。
7.以左右撩動的方式，快速地自陰蒂到肛門來回舔舐， 每次舔的時候不忘吸吮陰蒂，這是倍增快感的一大訣竅。
8.用挑觸、畫圓的方式舔舐可以讓她流出大量的愛液， 加上手指愛撫，尤其在屈曲體勢的時候運用效果更大。

　　雖然性生活主要是通過大腦和性器官完成的，但是身體其他器官、系統的健全，對於性生活質量的影響也是不可忽視的。“健身”與“健性”在所有方面都有著共同的地方，或者說是完全相通、完全一致的。美國保健作家蘇珊.古德門列舉的七個步驟，既是健身的要訣，也要改善性生活的要素。

　　提升性愛質量必學這七個步驟

　　1、強心

　　騎自行車、遊泳、快走、健美操鍛煉、在健身器械上跑步等健身運動，都能增強血液循環系統的耐力，同時可使你在性生活中有更耐久的能力。

　　當你做愛時，雖然有較多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影響其他部位的供血，腦部仍有充分的血液供應。血液循環的改善，也有利於激素的分泌，同時可使女性的陰道潤道更為充分。

　　2、強健四肢

　　四肢不夠強健者，在某一體位進行性交時，常常會感覺到難以支撐下去，不得不早早結束性生活。這說明把四肢練得強健有力，是很有益於性生活的。健身體操、俯臥撐、瑜珈、跑步等，都有助於增強四肢尤其是腿部的力量和耐力。

　　3、增強肢體的柔韌性和靈活性

　　肢體不僅要有力，還要有柔性、彈性，否則性生活時不會感到得心應手，隨心所欲。有時反而會出現腿部僵硬或抽筋、身體要散架似的感覺。柔性和彈性使你能保持一個姿勢相當長時間仍不感到吃力難忍，變換體位時也能平順自如。這樣自然會提高性生活的創造性和增強性高潮的歡快。

　　4、增強骨盆和腰腹肌

　　骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，對性行為的進行和性高潮的體驗，都是非常重要的。美國加州的一位瑜珈教師推薦下列運動：站立，兩腳分開，雙膝微屈，吸氣時緩緩地將骨盆輪流向左側和右側盡力旋轉，呼氣時緩緩轉向原位。雙足不要移動，全身重量均衡地由雙足支持。此外，仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌，這對於性交時的體位支撐和摩擦運動都是很有益的。

　　5、鍛煉恥骨尾骨肌

　　兩腿略分開，就像突然中斷排尿那樣收縮會陰、肛門周圍的肌肉，使之保持收緊狀態3鈔鐘，放松3鈔鐘，重復30次。收縮肌肉時，應該只涉及骨盆底部和會陰部的恥骨尾骨肌(簡稱PC肌)，而不擴展到臀部、腹部和腿部的肌肉，這樣就不會感到疲勞。

　　每天可鍛煉數次。慢慢你就會感到肛門部“緊”了。婦女在性高潮時，PC肌會收縮，因此，鍛煉PC肌有助於改善婦女性高潮，也有助於改善男子對射精的控制能力，糾正過快射精現象。

　　6、學會放松

　　美國西維爾基尼西的性治療專家、性教育家、咨詢家和治療家協(AASECT)主席朱迪.謝弗爾說得好：“放松使你能領略被撫摸的歡快，並使你無論在身體上還是情緒上都能更好地作出反應，使性生活更完滿。”

　　7、堅持不懈，持之以恒

　　性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。《愛與欲的煉丹術》一書的作者特雷沙.克蘭肖醫學博士強調指出：“要保持性健康，就必須保持經常有性行為，一有強烈的性欲望，使付之於行動，不一定要有性高潮，不一定要有配偶(‘自慰’亦可)，也不一定要在臥房床上。隔天一次到一周一次均可，堅持不斷，持之以恒是很重要的。否則，你的激素水平便會變化，而你的’性情緒’與’性趣’也會隨之逸去。”

　　正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態也是身體健康的絕好的增強劑。近年的科學研究證實：性生活有助於緩解頭痛、經前期綜合征; 規律地進行性生活，可提高婦女的雌激素水平，有助於防止動脈硬化，保持骨的密度，維持皮膚的潤澤，使陰道處於良好的潤滑狀態;性生活可以增加抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。

　　性生活還能幫助消耗熱量，雖然性交未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式，在1小時之內可以消耗418～1045焦耳的熱量，相當於消耗掉11～27克脂。

1、女人主動的性交體位

女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。

這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

==============================

2、一起摩擦恥骨部位/陰部的方法

這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位
==============================

磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

==============================

3、在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸

用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

在「男女陰部一起」進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：

緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

在「擠壓摩擦」刺激過程中女人偏愛以下方式：

溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裡，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

==============================

4、將陰莖留在陰道裡，不讓它來回抽送

陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會令男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡興。

==============================

5、用陰莖對陰道重複插入

在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

==============================

6、在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮
在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼「前期愛撫」。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。

　　做為女性的你，是不是經常難以達到性高潮，那別害怕，因為你並不孤獨。研究顯示，約有10%的女性從未體驗過高潮，50%的女性則是困難重重。

　　近日，美國MSNBC網站誠邀美國兩位著名性學專家蓋爾？薩爾茨和德魯？賓斯凱，來探討為何女性難以達到高潮，以及有沒有解決方法。

　　制約女性享受性愛的因素有很多。德魯-賓斯凱強調，其中最大的問題，就是很多女性從未真正了解、觀察或檢查過自己，不知道如何刺激或刺激哪個部位，才能獲得快感，也無法引導伴侶。

　　同時，部分藥物（如抗抑郁藥、抗組胺藥等）、焦慮、酗酒、激素水平變化，以及將享受性愛視為恥辱的教條，都會影響女性獲得高潮。

　　如果女性無法達到高潮，男性應該怎麼辦？

　　德魯-賓斯凱表示，男性應當了解伴侶，承認女性之間有所不同。“男性往往認為前戲就是親吻和撫摩女性的生殖器，但對某些女性而言，前戲是親密的晚餐或其他情感上的溝通。夫妻之間不必過於在意高潮問題，而應努力培養更加親密的感情。最後，男性應當更多地註意對方的需要，琢磨哪些方式對她最奏效；不要自以為是地把自己想要的，強加於愛人。”

　　對女性來說，為了獲得高潮，應做到以下幾點：

　　第一，學會自我刺激，發現什麼方式對自己最為有效，並告訴對方。

　　第二，偶爾使用一些性愛工具，一旦享受過高潮的滋味，就會產生自信和更多渴求。

　　第三，性幻想，女人是感性的，一個在腦中描繪的虛擬畫面更能激起她們的激情。

　　第四，嘗試新花樣。老一套難免會讓人厭煩，而嘗試新花樣能增強快感，提升刺激度。

　　1.遊龍戲鳳

　　女子仰面向上躺臥，男子伏臥在對方身上，男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽具，陽具刺激陰蒂，攻擊陰戶上部。然後在插入陰道時，疏緩搖動，行九淺一深之法。

　　是因為這種女在下，男在上的交合，是大多數人采用的姿勢。交合時，男方雙手和雙膝彎曲支撐身體，迎送之時，上下翻動，前後起伏，形如蛟龍。西方有的稱這種姿勢為“愛神正看式”，這也是世界各地人所經常采用的傳統姿勢。

　　這種姿勢，男子壓伏在女子身上，女子正面的一對乳房和陰部，承受男方壓力，產生肌膚相親的獨特情趣快感，同時，也給女子帶來身臨交合的半死狀態。對男子而言，壓伏女子，可以滿足男人的那種“征服欲”，這種欲望是一種潛意思的優越感，雖然口中沒說出來，卻普遍存於大多數男人的意識裏。

　　2.男耕女織

　　女子面向下，以雙膝和雙肘支撐，臀部?起;男子以跪姿緊貼在她臀後，雙手抱住女子腰腹，插入陽具後，可直抵最深處。交合時深耕淺犁，隨心把握。女子則可擺動臀部，給於配合。待雙方達到快感，即可鳴金收兵，靜靜休息。

　　男人如萬物復蘇、春回大地之時在田間耕作的農夫;而女人則可左右晃動臀部，如同來回織梭，兩人默契配合，仿佛一幅優雅的男耕女織。男的處在女的背後，可以飽覽圓肩、闊背、細腰和豐臀，女人那撩人的身體曲線，在背後看來更誘人。

　　取這種姿勢，男人不必再用雙手支撐身體，空出雙手可以盡情撫摩雙乳，把細腰、擦會陰，當抽送進退之際，可緊摟女腰，狠力抽送直達谷底。此種姿勢最大特點在於男人在進攻時更能做到靈活機動。

　　3.攀龍附鳳

　　女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手握住女子雙腿扛在肩上，使女雙膝高度過胸，並略提高對方臀部、脊背。此時先淺插數次，刺激俞鼠，女子就會快樂無比，津液如雨滴，再深深插入，則會更加堅挺硬壯，待女子高潮後即大功告成。

　　這種姿勢，因其相互纏繞而得其名。是我國古代男性非常喜歡采用的姿勢，以男子肩抗女子雙腿為其特色，古代的春宮畫裏有很多這種交合的姿勢。“攀龍附鳳”與前面介紹的“男耕女織”姿勢都能把女子陰戶升高凸出，因而比較有利於交合。

　　對女方屬窈窕型、男子屬肥胖型，取此勢最恰當不過。這種姿勢，女子雙腿由男子雙肩來承擔，喜此姿勢的男子為方便動、更刺激性欲，就會偏愛窈窕型女子和小腳女子，臀腿腳碩大壯肥不易產生美感。據說，這也是五代、宋以後男子愛纏足苗條女子的性審美心理根源之一。

　　4.曲意逢迎

　　女子面向上正躺，雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對女子，雙手推女腰至女乳。陽具刺激大前庭腺，並刺激陰核。在一抽一送之際，必須深淺適度，並充分愛撫察弄陰核，女子春情蕩漾，身子左右搖擺不止，津液流溢，陽具再向陰道深插，女子高潮來臨，結束交合。

　　取此勢交合，女子快感來臨時，由於全身為男人所束縛，雙腿又緊壓至胸前，此時欲宣泄快感情緒，必前後左右掙紮不停，這樣促使男人也跟著一起扭動身軀，再加上陽具左沖右刺，迎來送往，雙方在交合中均會享受到刺激與亢奮。在交合中，男人欣賞女子的深閨繡闈，步在九曲回廊(陰道)之中，更可以感覺到女性閨閣(性器官)的奇妙的構造與美侖美奐神奇。

　　5.琴瑟合鳴

　　男子用跪姿(或在床邊用坐姿)，雙膝打開，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側，雙手環抱男頸。在陽具插入陰道的同時，磨擦女子陰唇，刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協助女子左右搖晃，上下刺插。女子幾經交合之後，津液淋漓，直到進入高潮。

　　男女雙方面對面相互摟抱，面頰交貼、頸項交吻，如鸞鳳雙嬉，琴瑟合鳴，其樂也融融，自有別種姿勢所無法體會到的妙處。

　　6.魚翔淺底

　　女子面向下，身體正直俯臥。男子趴伏在女子背後，略女子臀部?起，然後深深插入，刺激赤珠(小陰唇)。循環反復，等到女子春情蕩漾，柳枝搖曳，香溪津溢，泉湧奔流，直到高潮。

　　這種姿勢，男女相依，如影隨形，就像一對錦鯉，隨波逐流，嬉水同歡。男子雖說趴在女子背後，但並不是將重量放置她身上，而是用雙肘支撐身體重量，雙腿打開著力在床上。因此，在下面的女子，不會因為男子全身重量壓得透不過氣來，造成呼吸困難，破壞交合情趣。

　　在交合時，女子的姿勢是面部向下俯臥，動作較少，多半是左右擺臀，如鯉魚白尾，迎合男方進擊。此法很適合陰戶部位生得較低的女性，交合時在女骨盆下還可墊個小枕頭之類的東西，以便陰戶?高暴露。

　　7.貂禪拜月

　　男子面部向上，半曲雙腿，雙膝並攏如同放置香爐之臺幾。女子跨坐在男子的大腿與胯骨間，面向男腳，背對男頭。女子臀股前移，徐徐以陰道吞夾陽具。切勿深入，淺插即止，像貂禪之焚香拜月，動作徐緩。男子不必有所動作，僅由女子單獨搖動，並且須持續較長的時間。待女子達到高潮後，男子也就該香盡而撤掉香爐。

　　在此交合姿勢下，女子用溫柔的動作，主動發起攻勢，反客為主，這種女子控制全局、掌握場面主宰權的新嘗試，更能提高其性欲和亢奮快感。

　　男人則一反往常的地位，扮演被動的角色，靜靜欣賞跨在其上的女子，上下顫動或左右搖擺，細膩中尤見旖旎，是其他交合姿勢不可比的。“貂禪拜月”四字，很能表達這種姿勢的意境。

　　8.西施浣紗

　　男子面向上正躺，雙腿伸直平躺。女子面向男子，雙膝跪於兩側，虛坐於上，兩手撫摩男子的身體。等男子插入後，即左右搖擺，刺激女子陰核玉蒂(琴弦)，環行挪動，如同西子浣紗。在女子快感亢進，津液流出如泉水一般，愉快欣樂，喜形於色，達到高潮後停止動作。

　　女子在上曲膝低頭，身體主動，搖擺晃動時，動作舒緩妙曼，陰戶吞吐陽具，不要粗魯和太過快速，如不小心，往往會使陽具滑出或折痛，所以女子必須動作細心，就像纖弱的西施在潺潺的小溪邊輕柔的在漂洗衣裳，溫柔而體貼，故得此名。采取這種姿勢，男子除雙手扶住女子的臀部外，還可以任意撫摩女子身體的各個部位，而女子一改以往的被動為主動，在心理上會有奇異的感覺，彼此動作熟練後，會更覺刺激、愉快與情趣。現在有許多夫妻都經常在交合時用到這種姿勢。

　　9.人面桃花

　　男女雙方相向站立，根據兩人的身高差異，女子需在腳下墊些其他的東西，以便於交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制，或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊，或在水霧彌漫的浴室裏……另外，在交合時，因為男女雙方均不存在來自對方的壓力，所以都具有較大的靈活性，兩人相擁相抱，唇舌傳情，互相撫摩，仿佛就置身於“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中，好不愜意。

　　10.竹林吹簫

　　男子面向上正躺，雙腿曲起分開。女子雙膝跪於男子雙腿中間，口含男子的陽具，慢舔輕噬，唇撫舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清風徐來，柔雲拂面，玉女吹簫，仙音裊裊。

　　真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。情趣情趣

　　(1)對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。情趣

　　(2)對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。情情趣這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。

　　(3)對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。情趣情趣

　　(4)陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。

　　(5)最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。
　　愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊而快感更高，得到更高的滿足。情趣此外，有些女性對於陰蒂的愛撫不能滿足，只有對於陰道的愛撫才能達到高潮。
　　(1)首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，再用手指或是舌頭進行激烈的愛撫。

　　(2)接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一只腳和膝蓋擠壓陰道，如果能用若即若離的方式進行擠壓較佳。此時，陰莖不要貿然的插入，只要保持碰撞的情形，會讓女性因期待而使陰道變得又濕又熱。

　　(3)重復地進行陰道愛撫。巧妙地利用G點。近來發現在陰道入口二、三公分的前壁處，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，像錢幣一樣大小的G點，聽說只要刺激那裏，隨著快感會有透明的液體流出。

　　方法是先將手指插入陰道，要註意女性的反應，再行插入。任何體位法都能刺激陰道。但男性善用腰力，以正常體位法及背後體位法，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，朝著G點給予刺激，再像畫圓的動作來進行性運動。

　　許多男性都以為妻子獲得性高潮是因為丈夫的陰莖粗大或者由於男方隨高潮的臨近越插越深的原因，結果卻往往留下遺憾。其實，女性獲得高潮最關鍵的是陰蒂受到足夠刺激。

　　你知道嗎?女性性高潮89%來自陰蒂刺激，這個驚人的發現也許能成就一場你和他之間的性愛變革。

　　真實案例：陰蒂引發她第一次性高潮

　　有一對夫婦，結婚三年後有了可愛的女兒。但妻子說自己從未體驗到性高潮的滋味，對性生活也逐漸冷淡了。一天，埋頭搞科研的丈夫偶爾翻閱雜誌，如夢初醒地對妻子說：“原來你們女人也有像男人陰莖一樣敏感的陰蒂。”妻子也恍然大悟，他在那夜的性生活中有意識地去觸摸妻子的陰蒂，她第一次來了性高潮。

　　這類真實故事，恐怕不是個別現象。據性學家的廣泛調查，大多數妻子和一半左右的丈夫並不知道陰蒂到底在哪兒，對它的功能和作用就更不清楚了，結果在性生活中，雙方都不明白，女方沒有性高潮是因為什麼?

　　陰蒂是最敏感的性器官

　　陰蒂位於陰唇前連合的頂尖部，由一對陰蒂海綿體組成。整個陰蒂由陰蒂腳、陰蒂體、陰蒂頭三段組成。發育良好的陰蒂可以從外面看見長度約有2公分，直徑約有0。5公分。陰蒂是女性神經最多感覺豐富敏銳的性器官，平時被陰蒂包皮包裹著，只有進入性興奮狀態後才會露出來。充分勃起後觸之有鼻尖部一樣的硬度。

　　性學家研究發現：女性性高潮89%是來自陰蒂的刺激。對男人來說，達到性高潮卻沒有刺激他的陰莖是無法想象的，同樣，要讓女性達到性高潮或者享受完美的性愛感受，5-15分鐘的陰蒂刺激也是不可或缺的。

　　刺激陰蒂才是高潮的關鍵

　　最常見的誤解是，許多夫妻都以為妻子的性高潮是因為丈夫的陰莖粗大或者由於男方隨高潮的臨近越插越深之故，結果卻往往留下遺憾。事實上，妻子的性高潮主要靠丈夫在陰莖插入時，陰莖對陰道外口的擴張，造成對小陰唇陰蒂包皮兩側的機械牽拉作用，通過陰蒂體的節奏性運動和積極的陰莖抽動，一起產生間接的陰蒂刺激;另外，陰毛無意中摩擦到妻子的陰蒂，插入很深時無意加大了對陰蒂的接觸面積和壓力。

　　即使丈夫插入不深甚至不插入，只要適當刺激觸摸陰蒂，妻子同樣可以達到性高潮。也就是說，女性陰道深處是缺乏性感神經的，女性的主要性敏感部位集中在陰蒂，而插入只是給丈夫提供達到性高潮的機會。

　　刺激陰蒂的技巧

　　丈夫對妻子陰蒂的刺激也要講究“藝術”，一般總是先給予接吻和乳房的刺激，再刺激陰蒂。刺激陰蒂時必須交換手法，總是一種手法會減輕刺激;並且不時要輕拍會陰隆起的部位和腹股溝以增強性刺激。丈夫應該記住，陰蒂頭就像他的陰莖龜頭一樣敏感，不要太粗魯地碰它，否則會引起疼痛和不快。為了防止生硬的摩擦，必須要感覺到陰道已有了液體分泌物了再進行。

　　女上位更容易讓女性體驗高潮

　　許多女性之所以缺乏性欲，主要是因為她從來沒有體驗過性高潮中的美好感受，所以缺乏內心動力去尋求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻關系而言，同丈夫在前戲階段對妻子的陰蒂沒有刺激或刺激不夠(有接吻和撫摸乳房的刺激)，而性交時又大都是采用男上女下面對面性交體位有關。這種傳統的體位有一個遺憾：不太容易直接刺激到妻子的陰蒂。有些女性在過性生活時總是並緊雙腿，或者由於身體能力有限，無法張開，就更不容易使陰蒂受到合適的刺激，結果性高潮就很少甚至沒有。

　　因此，許多性學家提出女上位。

　　采用女上位至少有以下好處：

　　一是表明妻子已經有了投入性生活的積極性;

　　二是能充分解放妻子的全身，能主動地尋找出最能刺激自己的性行為方式;

　　三是能直接刺激到陰蒂，有利於妻子達到高潮;

♀女人在床上最難忍受的9件事，男人看清楚！♀

根據一份針對20到35歲年輕女性所做的問卷調查，在床上最無法忍受男伴的惡行惡狀，在此我們列舉出最熱門的9大選項提供給男士們參考，快來看看你是否也是常常會犯以下的毛病而不自知呢.小心哪天女友突然揚長而去，只留下不知所措的你百思不解呢？

01. 每次都要求不戴套子
女人Say NO 指數：＊＊＊＊
原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責
除非，上帝讓男人懷孕生子，我們絕對舉雙手贊成

02. 想試一試從後面進去的感覺
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡塞根香蕉，我會考慮一下。更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒…

03. 做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：天阿雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧

04. 不洗澡、剛吃完飯就想做
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：想想看一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛了，連接吻都是一件很惡心的事。對了還要小心他冷不防地放個屁….OHMy God

05. 要開燈或是在很奇怪的地方做
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：開燈想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮阿

06. 問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害…每個男人都很在意，但是為什麼？
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問，又不是在比賽破紀錄

07. 講一些前任女友或是問我之前男友的表現
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：要我說實話嗎 我怕他會從此羞愧到死…

08. 事後馬上呼呼大睡，判若兩人…這樣女孩子好像只是一種工具而己,難怪會生氣
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：這真是令人生氣的一件事下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛線，比較不會無聊。

09. 一談到結婚問題他就避重就輕…那就拿到結婚證書…再做吧
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：為何男人都不想談這個問題，只想上床 。

　　口交是大部分男人和女人都喜歡的一種性愛方式，但口交是需要性技巧的。以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，彙整性愛經驗、性愛技巧及女性實戰回饋而來的，稍為整理一下。

　　一、舔陰前的準備工作：

　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和製造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多， 易藏汙納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；

　　也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。

　　二、女性的幾個敏感區：

　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。

　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆

　　然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。

　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的

　　因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。

　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裏位置，足三裏也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。

回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力

　　採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打遊擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。

　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。

　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。

　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。

　　親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。

親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。

　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裏的它，陰唇的裏外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。　最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裏，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇儘量吸吮到嘴裏，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裏那裏，再親那裏那裏……”的。

你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裏，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？

　　但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。

　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。

　　而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。

　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。

　　輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重複使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。

　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。

這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。

　　當你“攻下”女性的“週邊據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。

　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。　這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。

　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裏撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。

　　這時女性心裏應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。

親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。

　　女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭卷起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。

　　而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。

　　現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。

　　很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。

　　女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。

　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。

　　進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。

男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。

　　有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，儘量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裏的。

　　用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。

　　當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。

　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裏，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方嚮往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。